Черная икра-чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ira-ra-bel (Food-design)🌳
#диетическийобед
15-20 мин
6 порций
Ингредиенты
черных семян чиа 0,5 ст.
теплой воды 1 ст.
органического соевого соуса 3 ст.л.
вакаме горсть
специй, соль 1 ч.л.
льняного масла 1 ст.л.
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Залить семена чиа водой, нагретой до 40 градусов, размешать, накрыть крышкой, оставить на 30 минут, в течение этого времени перемешивать ложкой для равномерного впитывания влаги. Семена увеличатся в несколько раз и станут безвкусной густой массой.
2
Подготовим ингредиенты для придания чиа вкуса черной икры: измельчить водоросли в кофемолке. Добавить в разбухшее семя водоросли, специи, соевый соус и льняное масло. Тщательно перемешать. Попробовать на вкус, добавить соли. Черная икра готова!
3
Нарезаем хлеб тостовый на кружочки. Из помидора отрезаем кружочки. Оформляем блюдо: кружок помидора, хлеб с маслом, икра.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792188
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!