Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеканка-пирог с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga
Это блюдо достаточно легко готовить. Подходит для диетического питания. Детям тоже...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
11 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 500-600 г
- Муки 4 ст с горкой
- Яйца 2
- Кефира или простокваши 1 стак.
- Соды 1/2 ч. л.
- Соль по вкусу
- Раст масло
- Сыр твердый 100 г
- Сметана для подачи
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Включить духовку, чтобы нагревалась.
2
Брокколи (у меня замороженная) бланшировать минут 5. Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
3
Приготовить заливку : смешать яйца и кефир с солью. Муку соединить с содой и добавить в яично-кефирную смесь.
4
Форму застелить разрезанным пакетом для запекания (так ничего не пригорает, и не надо мыть;)), смазать поверхность пакета растительным маслом.
5
Выложить брокколи в форму, залить смесью, сверху посыпать, не жадничая, натёртым сыром.
6
Поставить в разогретую духовку минут на 30-40.
7
Подавать со сметаной. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95892
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
