Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречка с куриными бедрами в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Lyudmila Tumanova
#пп #вдуховкегречка
190 ккал.белки
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
9 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
17 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
34 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречка 300 г
- Куриные бедра 3 шт.
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Масло подсолнечное 30 г
- Соль,перец,чеснок
- Вода кипяток 300 мл
Шаги приготовления
43
человека планируют готовить
1
Обжариваем лук и морковь 2 минутки.
2
Смешиваем соль,специи с бедрами и оставляем на 20 минут. Потом обжариваем с двух сторон куриные бедра по 1-2 минутки.
3
На дно чаши укладываем лук, морковь и сверху промытую гречку (можно все перемешать) и укладываем сверху бедрышки и заливаем кипятком. Чтоб прикрыта гречка на 1 см сверху водой.
4
Прикрываем фольгой форму и отправляем в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.Проверяем готовность блюда.Вода должна вся впитаться.
5
Подаем к столу.Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82119
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
