Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яблочные ППпанкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маришка
Сезон яблок открыт!
#фотоурок1
15 мин+выпечка
2(220 ккал/пор)
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
7 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
19 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйцо 1
- Кефира 1 стак.
- Цельнозерновой муки 2 ст. л.
- Отрубей 1 ст. л.
- Протеинового коктейля(или 1 ст л муки + 1 ч л меда) 1 ст. л.
- Яблоко 1
- Соды 1/2 ч. л.
- Корицы 1/2 ч. л.
- Ванилин по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Яблоко натереть на терке.
2
Отделить белок от желтка.
3
Смешать желток, кефир, муку, отруби, коктейль, яблоко, соду, корицу, ванилин.
4
Белок взбить в крепкую пену, осторожно вмешать в тесто.
5
Выпекать на сухой антипригарной сковороде.
6
Подавать с любым соусом. Мой соус: 1 ст л мягкого творожка+1 ч л сгущенного молока. Калорийность дана без учета соуса.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94956
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
