"Запеченная Треска под овощной шубой с брокколи"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина Дëмина ✈️
#едаятебялюблю #ужин #рыба #овощи #лето
1 час
2 порции
Ингредиенты
филе Трески 2
небольшая морковь 1
Луковица 1
Брокколи
сыра 70 грамм
сметаны 2 столовых ложки
Соль, перец по вкусу
Зелень для украшения
Растительное масло
томата 1/2
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Берем 2 филе рыбы, немного солим и перчим, выкладываем в форму застеленную пергаментом и смазанную маслом.
2
Лук режем полукольцами, морковь трем на терке, и обжариваем 7 минут на сковороде, добавляем мелко порезанный томат, немного солим и перчим, и жарим еще 3-4 минуты на небольшом огне.
3
Далее нашу обжарку выкладываем на рыбу, рядом кладем брокколи слегка отваренную в кипятке (5 минут). Затем покрываем нашу рыбу шапочкой из смешанного сыра и сметаны, и ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут.
4
Вынимаем рыбу, выкладываем ее на тарелку с брокколи украшаем зеленью. Вот такой вкусный и сочный ужин получается! Всем приятного аппетита!!
4.812041
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!