Шоколадный торт без выпечки и шоколада
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Морозова
По вкусу тортик напоминает фитнес батончик. Каждая калория на своем месте.
20 м+2 в холод.
вес 320 грамм
Ингредиенты
- банана 100 грамм
- какао-порошка 30 грамм (2 столовых ложки)
- мёда 20 грамм (1 столовая ложка)
- ванильной эссенции или щепотка ванилина 3-5 капель
- кокосового или сливочного масла 50 грамм
- рисовых хлебцев (можно овсяные или пшеничные) 70 грамм
- грецких орехов (можно любые) 35 грамм
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Нужно кольцо для формирования салата или взять кольцо от разъёмной формы для выпечки.
У меня диаметр 19 см, лучше 16 см, тогда торт будет выше.
2
Хлебцы нужно разломать на кусочки, лучше на не очень крупные.
Грецкие орехи измельчить ножом на средние кусочки и добавить к хлебцам.
3
Банан измельчаем до состояния пюре.
4
К банану добавляем растопленное масло, мёд, какао, ванилин и тщательно всё перемешиваем.
5
Этой смесью заливаем хлебцы с орехами и очень тщательно перемешиваем, так, чтобы все кусочки были покрыты этой шоколадной смесью.
6
На тарелку кладём кольцо и выкладываем в неё нашу смесь. Её нужно хорошо утрамбовать, чтобы тортик держал форму.
7
Убираем в холодильник на 2 часа.
8
Перед подачей можно сверху посыпать какао и украсить орехами, но это увеличит калорийность блюда.
9
Https://instagram.com/recepti_dly_doma
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891412
Эмоции 15
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!