Хлеб для диеты Дюкана (с атаки)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Kristofer Robin
Отличная замена хлебу👍😋 #диетаДюкана #хлеб
6 порций
Ингредиенты
- Отруби овсяные (у меня полная небольшая чайная чашка) 1 стакан
- Кефир 0-1% жирности 200 мл
- Яйцо 1 шт
- Сода, погасить или сухие дрожжи 0.5 ч.л 0.5 ч.л.
- Соль, специи, можно добавить тофу или кусочки ветчины по вкусу
Шаги приготовления
56
человек планируют готовить
1
Смешать все ингредиенты в глубокой миске, оставить тесто на 15 минут (если берете дрожжи, можно подольше). Отруби я беру овсяные с примесью пшеничных, как на фото. Тесто по густоте получается как на оладьи, если густое, немного разбавить водой или кефиром.
2
Выложить тесто в силиконовые формочки для выпечки кексов. По желанию, можно добавить кусочки тофу, нежирной ветчины, что захотите. Выпекать в духовке 30-40 минут при 180 градусах.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82092
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!