Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Стручковая фасоль с тофу (веганрецепт)
Рецепт с фото пошаговый
Автор vegnatur
Сытное и полезное блюдо за полчаса! Прекрасный источник белка и клетчатки, да ещё и с...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
79
0 %
6 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стручковой фасоли 400 г
- Репчатой луковицы 1/2
- Тофу 100 г
- Пассаты или молотых помидор 1 стак.
- Оливок 2-3 ст. л.
- Чеснока, чёрный перец, петрушка, базилик 1 зуб.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Пассируем мелко нарезанный лук с небольшим количеством растительного масла. Добавляем пассату и просушиваем минут 5 под крышкой. Закладываем подготовленную фасоль и тушим до готовности под крышкой (минут 15). Добавляем нарезанный мелкими кубиками тофу, тушим ещё минуты 3, хорошо помешивая, чтобы тофу пропитался. Выключаем плиту. Посыпаем молотым чёрным перцем, мелко нарезанной петрушкой и базиликом, давим чеснок из чеснокодавки, бросаем маслины. Все перемешиваем и даём настояться с полчаса.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871556
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
