Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриное филе с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Galina Sayfutdinova
#куриноефиле #брокколи #кгарниру #обед #ужин #второе
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 300-400 г
- Брокколи 400 г
- Лук репчатый красный 1 шт.
- Чеснок 1 дол.
- Сливки 20% 100 мл
- Соевый соус 30 мл
- Горчица столовая 1 ч. л.
- Орегано 0,5 ч. л.
- Паприка 0,5 ч. л.
- Растительное масло
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Куриное филе промыть, обсушить, нарезать на кусочки. Залить соевым соусом, добавить горчицу. Оставить на полчаса мариноваться.
2
Лук порезать тонкими полукольцами, чеснок мелко порубить. Обжарить в сотейнике на небольшом количестве растительного масла.
3
Добавить филе, орегано, паприку. Жарить до готовности мяса.
4
Влить сливки к мясу. Положить туда же брокколи. Накрыть крышкой и тушить минут 10.
5
Если соли мало, можно добавить ещё соевый соус или посолить.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841776
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
