Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетические куриные котлетки с овсянкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения
Простой и вкусный рецепт для тех, кто решил питаться правильно и без вреда для фигуры....
30 минут
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
166
0 %
19 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
6 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
59 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриный фарш 500 г
- Овсяные хлопья геркулес 4-5 ст. л.
- Кипяток
- Морковь 1 шт.
- Соль/специи по вкусу
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
Овсяные хлопья заливаем кипятком и оставляем минут на 10. Затем сливаем лишнюю воду и добавляем к овсянке фарш. Солим, добавляем специи (у меня базилик и карри), трём морковь на мелкой тёрке. Мешаем.
2
Лепим котлетки (руки лучше смочить холодной водой) и выкладываем в форму, которую можно поставить в духовку. Дно формы смазать растительным маслом при желании, чтобы котлеты не прилипли.
3
Готовим при 180 градусах 30 минут.
Приятного аппетита!
#пп рецепты #диетическое питание #котлеты
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861634
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
