avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсяноблин с отварной куриной грудкой
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Овсяноблин с отварной куриной грудкой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Саша Волк
И снова этот рецепт является веянием правильного питания,безумно полюбила эти...
15-20 мин
4 порции
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории251 arrow
icon
0 %
Белки
26 г
arrow
icon
0 %
Жиры
11 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
150 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Овсянка "геркулес"
  • Яйца 2
  • Кунжут (на глаз)
  • Помидор
  • Творожный сыр
  • Льняное масло
  • Отварная грудка
  • Вода
  • Соль, специи любимые

Шаги приготовления

31
человек планирует готовить
1
Овсянку, яйца, соль, кунжут и специи которые вам нравятся положить в удобную для взбивания ёмкость.
2
Взбить содержимое погружным блендером, добавить немного воды и взбить ещё раз, масса должна быть в меру жидкой, как на обычные блины.
3
На раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей льняного масла, выливаем массу и обжариваем до готовности с двух сторон. Важно! дать блину хорошенько подрумяниться с одной стороны, а с другой он должен подсохнуть, тогда можно переворачивать, в противном случае при перевороте блин разорвется и испортится, а нам такого не нужно😁
4
Из готовой массы у меня получается 4 блинчика.
5
Финальный этап: смазываем пол блинчика любимым творожным сыром, разрываем кусочек отварной грудки и выкладываем поверх сыра, помидор режем удобными дольками и повторяем процедуру выкладки, накрываем свободной стороной блинчика и наслаждаемся! Приятного аппетита🤤👋
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2