1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Гречка с тушёными овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Гречка с тушёными овощами — это лёгкое и полезное блюдо, которое порадует не только...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
86
0 %
4 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
18 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречневая крупа 1 стак.
- Вода 2 стак.
- Овощи по вкусу:
- Лук
- Морковь
- Кабачок
- Брокколи замороженная
- Специи по вкусу:
- Соль, перец, сушеный чеснок, зира, карри
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Приготовить гречку параллельно с овощами или использовать вчерашнюю.
2
Овощи вымыть, очистить. Морковь порезать небольшими шайбами, лук крупными частями, кабачок четверть дольками. Брокколи порезать небольшими соцветиями.
3
На сковороду с разогретым растительным маслом выложить лук, на среднем огне обжарить до лёгкого румянца. Добавить остальные овощи.
4
Перемешать, добавить специи и приправы по вкусу, ещё раз перемешать. Обжарить несколько минут, затем влить 1 стакан воды и под крышкой на медленном огне тушить до испарения жидкости.
5
Выложить на блюдо гречку и овощи, по желанию дополнить котлетой. Приятного аппетита! Если вам понравится мой рецепт - готовьте с удовольствием и оставляйте фотоотзывы - мне будет очень приятно!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821975
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
4
1
0
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 6
)
)
)
)
)
