Куриные крылышки запеченные с рисом в духовке

□Крылья разделить на 3 части, самую маленькую убрать, посолить, добавить все специи и соевый соус, хорошо перемешать и оставить мариноваться часа на 2 □Рис хорошо промыть, я промывают раз 5 □Крылья обжарить на сильном огне до золотистой корочки □Горошек очистить, смешать с рисом(Можно использовать замороженный горошек) □Форму для запекания смазать маслом □Выложить на дно формы рис с горошком □Выложить на рис крылышки

□В сковороду, где жарились крылья налить воду и довести до кипения, этой водой залить крылышки с рисом, посолить □Форму закрыть фольгой, сделать несколько дырочек в фольге □Запекать в разогретой духовке до 200 градусов минут 30, пока не попариться вся вода □Снять фольгу и еще запекать минут 5.

♡Вес готового блюда-1490гр. Калорийность готового блюда-2491кк. Калорийность на 100гр готового блюда-167,2кк.♡