Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Цветная капуста запечённая в омлете
Рецепт с фото пошаговый
Автор natasha_damm
#марафон Нежное,вкусное , диетическое блюдо. Подходит и для ПП и для деток и просто...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
159
0 %
10 г
*0 %
Жиры12 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
142 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Капуста цветная 300 г
- Молоко 100 г
- Соль,перец,приправы по вкусу
- Яиц 5
- Молока 1 стак.
- Сыр 50 г
- Слив масло 50 г
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Капусту погрузить в солёную воду на 15-20 минут.Чтобы все насекомые вышли,если они есть.Они тоже любители капусты. Вынуть,разобрать на соцветия,положить в кастрюлю,залить водой, добавить соль,молоко(чтобы наша капуста оставалась белой) и лавровый лист.(чтобы исчез запах капусты,которые дети не очень любят). Варить не больше 10 минут
2
Взбить миксером яйца с молоком или сливками, добавить соль,перец черный молотый и приправы по вкусу.Для деток приправы можно не класть.
3
В силиконовые формы для кексов или маффинов кладём по 1/2 ч л сливочного масла,сверху выкладываем соцветия капусты и заливаем яичной смесью.Сверху чуть присыпать тёртым сыром.
4
Запекать в духовке при температуре 170 ' 15-20 минут. Ориентируюсь по своей духовке! На основное блюдо у меня была отварная телятина Приятного аппетита!! !
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891342
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
