Гречка с курицей, яблоками и черносливом запечённая в духовке

Name: Гречка с курицей, яблоками и черносливом запечённая в духовке
Ingredients: без кости и кожи; яблоко зелёное; соевый соус; специи для курицы; соль; средняя луковица; вода; сл. масла для смазывания; чернослив; гречки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна Новожилова 🏃‍♂️

Очень вкусный и вполне диетический ужин (диаметр жаровни 20см., высота 8см). #марафон

Ингредиенты

без кости и кожи 5 бёдер

яблоко зелёное 1

соевый соус

специи для курицы

соль

средняя луковица

вода

сл. масла для смазывания немного

чернослив

гречки стакан

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Филе курицы замариновать в соевом соусе и специях(можно по своему вкусу).

Лук порезать полукольцами,выложить на дно формы присолить, сверху разложить чернослив (промытый)

Гречку перебрать, промыть выложить сверху чернослива, присолить. добавить воды стакан

Сверху выложить курицу и разложить между кусочками и вдоль стенок жаровни дольки яблока

Закрываю жаровню и ставлю в холодную духовку(если у вас железная форма,духовку можно разогреть до 180гр.С.), когда температура достигнет 180гр.-запекаем 30 мин.

Через 30мин. достаём жаровню, проверяем достаточно ли влаги для гречки(если что, можно добавить кипяточка), смазываем сл. маслом и отправляем не закрытую жаровню ещё минут на 10-15. Достаём готовое блюдо-приятного аппетита!