1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП овощная запеканка 😋
Рецепт с фото пошаговый
Автор Катерина
3-4 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
6 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
23 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рис
- Замороженные овощи(любые)
- Яичные белки
- Молоко
- Специи/соль
Шаги приготовления
75
человек планируют готовить
1
Отвариваем стакан риса до готовности(без соли или с очень маленьким количеством)
2
Смешиваем в форме рис и любую замороженную овощную смесь(у меня Мексиканская).смесь предварительно не нужно размораживать.
3
Отдельно взбиваем яйца(у меня белки) с небольшим количеством молока,солью и специями
4
Выкладываем в смазанную маслом форму рис,овощи и заливаем яйцами
5
Отправляем в заранее разогретую духовку на 20-30 минут при Т 180(смотрите сами по румяной корочке)-время зависит от духовки.
6
Очень вкусно и прекрасный необычный гарнир без вреда для фигуры!❤️
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96796
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
