Обед Обед с мясом

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Вкусный обед

Name: Вкусный обед
Yield: 2
Ingredients: Курица; Свежей капусты; Моркови; Луковица; Сладкий перец; Крупных картошин; Чеснока; Помидора; Соль, перец молотый; Специи для курицы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Юлия Гонохова 🏃‍♂️

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

13 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

36 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Курица
Свежей капусты 0,5
Моркови 2
Луковица 1
Сладкий перец 1
Крупных картошин 7-9
Чеснока 5 зуб.
Помидора 2
Соль, перец молотый
Специи для курицы

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Курицу, разрезать на куски, посолить и поперчить, добавить специи для курицы, перемешать. Быстро обжарить на растительном масле, на сковороде до румяной корочки.

Картошку почистить, нарезать крупными кусками

Свежую капусту нарезать крупно и добавить к картошке

Морковь почистить, порезать кружочками, добавить к картошке

Лук почистить, мелко порезать, добавить к овощам

Перец почистить, порезать крупными кусками и к овощам

Чеснок почистить, выдавить через чеснокодавилку в овощи

Помидоры помыть, нарезать крупно и добавить к овощам

Овощи посолить, поперчить, перемешать, выложить в жаровню.

Сверху на овощи выложить куски обжаренной курицы, и вылить масло на котором жарили курицу. Налить кипятка примерно чуть больше чем наполовину наших овощей(по вашему желанию можно добавить сметану), плотно закрыть крышку и потушить 20 минут на сильном огне, затем убавить огонь и оставить томиться ещё минут на 20-30 до готовности картошки. Не мешать!При подаче по желанию украсить зеленью.

У вас получатся очень вкусные овощи пропитанные соком обжаренной курочки. Попробуйте приготовить, не пожалеете!!! Приятного аппетита!!!

...