Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Батончики постные с изюмом и корицей

Name: Батончики постные с изюмом и корицей
Yield: 2
Ingredients: Льняное семя; Кипяток; Изюм; Овсянные хлопья; Мука; Сахар; Растительного масла; Сок апельсиновый; Отруби; Корица молотая; Соли

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Фаткулина

#пост Отлично подходят для завтрака и просто перекус, с чаем и кофе.

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

343

0 %

Белки

7 г

*0 %

Жиры13 г

0 %

Углеводы

53 г

0 %

Сахар

29 г

0 %

Клетчатка

6 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Льняное семя 1 ст. л.
Кипяток 2 ст. л.
Изюм 70 г
Овсянные хлопья 90 г
Мука 60 г
Сахар 70 г
Растительного масла 60 г
Сок апельсиновый 60 г
Отруби 1 ст. л.
Корица молотая 1/2 ч. л.
Соли 1 щеп.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

В миску кладём измельченные семена льна и залить кипятком. Даём немного настояться. Изюм промываем и заливаем кипятком. Изюм можно заменить любыми другими сухофруктами.

Далее в отдельной миске смешиваем сухие ингредиенты овсяные хлопья быстрого приготовления, отруби, муку (я взяла цельнозерновую), сахар, соль и корицу. Перемешать. Изюм обсушить и добавить к сухой смеси.

Из половинки большого апельсина выжать сок, соединить с семенами льна и растительным маслом. Перемешать и добавить к сухим ингредиентам.

Смесь выкладываем на форму застеленную пергаментом и уплотняем. Можно по желанию сверху посыпать кунжутом или дроблёным орехом. Выпекаем 25 минут, при температуре 180°С. Вынимаем, даём немного остыть и нарезаем порционными кусочками. Приятного аппетита!

...