Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Поке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александр 🏃♂️
#инста
ПОКЕ домашнее с курицей
1 порция
3
Ингредиенты
- куриной грудки (или бедро) 1/2
- рис пропаренный длинозерный 1/2 стакана
- помидор небольшой 1
- красного сладкого перца 1/3 часть
- небольшого красного лука 1/3
- консервированного ананаса, дольки 1-2 столовые ложки
- салатного микса(или листа или зелени салатной) горсть
- консервированной кукурузы 1-2 столовые ложки
- орехов кешью (или любых других) 1 горсть
- Заправка:
- лимона 1/5
- масла растительного (оливкового) 2 столовые ложки
- бальзамического уксуса (или соуса) 1/2 столовой ложки
- Крупный молотый перец, прованские травы по вкусу
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Отварить куриную грудку. Далее отварить рис. Дать остыть. Заготовить ингредиенты : нарезать полосками или кубиками помидор, перец, лук, салатный лист, ананас (можно брать любые овощи и фрукты на ваш выбор). Добавить по желанию орехи, кукурузу (или горошек или что-то другое). Остывшую грудку нарезать. Взять пиалу (или тарелку глубокую). Положить в центр отварной рис. Далее вокруг него разложить нарезанную куриную грудку и сверху отдельными кучками выложить все ингредиенты.
2
Приготовить заправку : в стакан выжать дольку лимона, добавить масло и бальзамический уксус. По желанию добавить перец крупного помола черный и смесь трав. Все перемешать и полить сверху овощей, чтобы через них заправка добралась до мяса и риса. Есть рекомендую зачерпывая ложкой овощи, курицу и рис одновременно. Гавайское ПОКЕ - отличный вариант здорового правильного питания, к тому же очень сытное и вкусное! Приятного аппе!)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891356
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
