Брокколи, обжаренная в яйце
Рецепт с фото пошаговый
Автор Каролина Сизых 🏃♂️
Низкокалорийное и питательные блюдо! Может быть как самостоятельным, так и гарниром!
Ингредиенты
- брокколи 500 гр
- яйца 4
- муки 1 ст. л.
- молока 2 ст. л.
- соль, черный перец, можно добавить зелень По вкусу
- Растительное масло для жарки
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Брокколи разделить на небольшие соцветия. Заплатить крутым кипятком. Оставить на 30 мин под крышкой. Попробовать проколоть вилкой. Если жестковата, можно пожарить немного. Откинуть на дуршлаг.
2
Яйца посолить и поперчить. Добавить муку и молоко. Взбить веником, как для омлета.
3
Обмануть соцветия в омлет и обжарить на разогреть сковороде, переворачивая до готовности.
4
Мне нравится обжаренная брокколи со сметаной и свежим помидором.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881428
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!