Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тушёные овощи с курицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Полина Афанасьева
Буду рада вашим фотоотзывам и комментариям😋
#вторыеблюда #тушеныеовощи #курица
1 ч. 30 мин
6 порций
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриной грудки 0,5
- Картофеля 3
- Среднего кабачка 0,5
- Морковь 1
- Небольшой капусты 1/2
- Болгарский перец (у меня летняя заморозка) 1
- Луковица 1
- Чеснока 3 зуб.
- Домашнего лечо (по желанию), можно 1 ст. л томатной пасты 2 ст. л.
- Растительное масло для жарки
- По вкусу соль
- По вкусу перец
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Подготовить все необходимые ингредиенты. Заранее почистить лук, картофель, морковь и чеснок.
2
Куриную грудку порезать на кусочки и обжарить на небольшом количестве растительного масла.
3
Когда курица немного поджарится, добавить лук, нарезанную на кубики морковь и болгарский перец, перемешать, и оставить тушиться минут на 15. Можно влить немного воды, но т. к у меня замороженный перец, он даст немного воды.
4
Добавить нарезанные на кубики картофель и кабачок, перемешать и оставить тушиться ещё на 10-15 минут.
5
Затем добавляем нашинкованную капусту (не перемешивая) оставляем тушиться минут на 10.
6
Далее перемешиваем и тушим ещё минут 15.
7
На этом этапе я добавляю лечо, мне так очень нравится, но вы можете добавить томатную пасту. Также добавляю давленый чеснок, соль и перец. Перемешиваем и оставляем тушиться на 20 минут.
8
Приятного аппетита! 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911237
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
3
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
