Куриные отбивные с сыром и помидорами ♥️Всего 169 кк!!

Берём куриную филешку, придавливаем ее рукой и режем на две части, должно получиться два, приблизительно, одинаковых куска. Проводим данные манипуляции с остальным мясом и убираем пока в сторонку. Овощи подготавливаем: режем грибы пластинками, лук полукольцами, помидор тоже полукольцами.

В тарелочке смешиваем сметану, соль, перец (этим соусом будем смазывать наши отбивнухи). Включаем духовку на 180 градусов, режим верх-низ. Теперь самое интересное, ловите лайфхак😁 Берём, ВНИМАНИЕ, фасовочный пакет😱, кладём туда отбивную и отбиваем😱Кухня чистая, доска чистая, молоток чистый а отбивная отбитая🙃 Наши заготовки мясные посыпаем солью и перцем (только в меру, мы же солили и добавляли перец в сметану).

Достаем противень, застилаем пергаментом. Выкладываем на противень отбитые филешки, смазываем соусом из сметаны. Выкладываем слоями лук, грибы, помидор. Отправляем в разогретую духовку на 30 минут. В процессе запекания может дать много сока, его выливаем.

Когда все спеклось, кладём на отбивные сыр и отправляем ещё раз в духовку чтоб сыр расплавился (минут 5-7) хотите румяные корочки? Держите подольше. Все. Готово. Вы восхитительны☺️Получилась неплохая альтернатива жареным отбивным, для ПП самое то🙃КБЖУ на 100 гр 169/24/6.4/3.5.