Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Полезный ужин за 45 рублей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Гузнищева
#худеюНаПП
60 минут
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
29 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
56 г
0 %
3 г
0 %
6 г
0 %
74 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Риса 1 стак.
- Куриной грудки 1/2
- Замороженной стручковой фасоли 1/3 упак.
- Замороженной капусты 1/3 упак.
- Воды 300 мл
- Любимые специи и приправы
- Соль
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Промыть рис до прозрачной воды. Выложить в смазанную растительным маслом форму и разровнять.
2
Выложить фасоль и капусту. Порезать небольшими кусочками куриное филе. Уложить поверх овощей.
3
В отдельной посуде смешать соль,специи и воду.
4
Вылить заливку в форму. Накрыть фольгой. И поставить в предварительно разогретую до 220" духовку на 35-40 минут.
5
Приятного аппетита вам)))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831844
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
