avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Хек в духовке запечённый с брокколи и сыром
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Хек в духовке запечённый с брокколи и сыром

Рецепт с фото пошаговый

Автор Nadezda Nifontova
#лента
50 мин
5 порций

Ингредиенты

  • гр Филе хека 700
  • гр Лук репчатый 100
  • гр Брокколи 100
  • гр Йогурт греческий 180
  • Яйцо 1 шт
  • гр Сыр 100
  • гр Масло растительное 20
  • ч.л Лимонный сок 1

Шаги приготовления

6
человек планируют готовить
1
#лента Филе порционуем на 5 кусков, приправляем специями по вкусу (соль, перец, персилад). Овощи режем кубиками и обжариваем на растительном масле и добавьте лимонный сок. Йогурт взбиваем с яйцом.
2
Рыбу смазать соусом из йогурта 1/2 частью. На верх укладываем овощи, сверху опять соус.
3
В духовку на 180 градусов на 15 мин, вытащить и посыпать тертым сыром и опять в духовку на 10-15 мин.
4
Подаём с пюре и салатом. Приятного аппетита ❤️
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями