Хек в духовке запечённый с брокколи и сыром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadezda Nifontova
#лента
50 мин
5 порций
Ингредиенты
гр Филе хека 700
гр Лук репчатый 100
гр Брокколи 100
гр Йогурт греческий 180
Яйцо 1 шт
гр Сыр 100
гр Масло растительное 20
ч.л Лимонный сок 1
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
#лента Филе порционуем на 5 кусков, приправляем специями по вкусу (соль, перец, персилад). Овощи режем кубиками и обжариваем на растительном масле и добавьте лимонный сок. Йогурт взбиваем с яйцом.
2
Рыбу смазать соусом из йогурта 1/2 частью. На верх укладываем овощи, сверху опять соус.
3
В духовку на 180 градусов на 15 мин, вытащить и посыпать тертым сыром и опять в духовку на 10-15 мин.
4
Подаём с пюре и салатом. Приятного аппетита ❤️
4.821963
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!