1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП запеканка из куриного филе и кабачков
Рецепт с фото пошаговый
Автор Tanya Dem
Быстро готовится в духовке и выглядит аппетитно, а калорий не очень много. Хороший...
40-50 мин
4 порции
1
Ингредиенты
- Куриное филе вес зависит от формы для запекания, у меня было 500 гр
- Цукини или кабачки 400 гр
- Лимон 0,5
- Майоран щепотка
- Черный перец по вкусу
- Оливковое масло для смазывания формы
- Пергамент
- свежего (но не обязательно) тимьяна 5-6 веточек
- Мята щепотка
Шаги приготовления
48
человек планируют готовить
1
Помойте курицу, промокните лишнюю воду, помойте цукини/кабачки. Если овощи молодые кожуру лучше оставить. Подготовьте форму для выпекания, положите на дно пергамент и смажьте его оливковым маслом.
2
Нарежьте кабачки и выложите в подготовленную форму
3
Филе сделать массаж в миске с лимонным соком.
4
Выложить филе в форму, лимонную корочку нарезать и положить между кусочков. Добавить веточки тимьяна, в идеале свежие.
5
Посыпать филе травами: майоран, мята, орегано.
6
Добавить черный перец, но можно и по - готовности, если больше нравится вкус свежемолотого перца.
Пару ягод можжевельника раздавить ножом или кухонным молотком и добавить в филе.
7
Закрыть форму фольгой. Отправить в духовку разогретую до 200 градусов на 30 минут. Проверяйте готовность. У меня духовка очень быстро печет🤷🏼♀️.
8
Наслаждайтесь легким ужином.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831852
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
