
Фаршированные кабачки с сыром запечённые в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nikolay Zherebtsov
Рецепт кабачков для диеты номер 5
#диета5 #стол5
1 ч.
4 порции
Ингредиенты
- небольших молодых кабачка 2
- куриного филе 250-300 грамм
- средней луковицы 1/4
- нежирного твёрдого сыра 80-100 грамм
- Петрушка
- Свежий базилик
- яйцо 1
- Соль
- Перец
- Оливковое масло
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
У кабачков отрезать хвост и заднюю часть, разрезать пополам.
Ложкой выбрать центральную часть, чтобы получились лодочки.
2
Мякоть из кабачков положить в блендер. Добавить туда нарезанное филе курицы, лук, яйцо, веточку петрушки, несколько листиков базилика (4-6 шт.), соль, перец. Можно добавить 0,5 ч. ложки оливкового масла.
Все взбить до образования однородного фарша.
3
Выложить кабачки на противень.
Поскольку фарш получится достаточно жидким, выкладывать в лодочки его лучше ложкой. Сверху все посыпаем натертым сыром.
4
Весь фарш может не войти в кабачки, поэтому остатки можно выложить в небольшие формы для запекания и так же посыпать сыром.
5
Запекать в духовке на 200 градусах 40-45 минут. В конце духовку можно перевести в режим конвекции и верхнего гриля и довести несколько минут до образования румяной корочки.
6
Подавать со сметаной или другим разрешённым соусом.



4.881468
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями