Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин
Рецепт с фото пошаговый
Автор ЕЛЕНА
Завтрак как искусство
Учусь принимать себя и стройнеть через любовь к себе. #первый
15 мин
2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории346 👆
0 %
Белки23 г👆
0 %
Жиры19 г👆
0 %
Углеводы26 г👆
0 %
Сахар4 г👆
0 %
Клетчатка4 г👆
0 %
Холестерин216 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Хлопья геркулес 60 г
- Яйцо + 2 белка 1
- Помидор 50 г
- Сыр 35% 35 г
- Оливкового масла 1 ч. л.
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Геркулес запариваем (заливаем 100-150 мл кипятка на 10 мин).
2
Сливаем лишнюю воду, добавляем 1 яйцо + 2 белка. Перемешиваем.
3
Нагреваем сковороду, смазываем маслом, выкладываем смесь для блина.
4
Поджариваем с 1 стороны, переворачиваем.
5
На половину блина выкладываем ломтики помидора и сыр (можно добавить зелень).
6
Сворачиваем блин пополам, накрывая 2-ой его половиной без начинки. Полминуты под крышкой и готово. Приятного аппетита!
7
Больше информации на моей странице в инстаграме @ hudeyudo61 ПП, ЗОЖ и не только.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98654
Эмоции 37
Подарите автору эмоцию!
13
6
7
11
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
