Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суфле из курицы с цветной капустой в пароварке
Рецепт с фото пошаговый
Автор ирина
Ингредиенты
- куриное филе - 340-350 гр
- цветная капуста (замороженная)- 300 гр
- йогурт натуральный или сметана 10% - 70 гр
- морковь сырая тертая - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- белок одного яйца
- сыр пармезан (по желанию) - 15-20 гр
- соль
- перец
- сушеная зелень - по вкусу
Шаги приготовления
30
человек планируют готовить
1
Рецепт:
2
Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, с добавлением йогурта или сметаны, до однородности фарша.
3
Цветную капусту разморозить и измельчить в блендере или очень мелко порезать.
4
Морковь потереть на мелкой терке или также измельчить в блендере.
5
Смешать куриный фарш, измельченную цветную капусту и морковь.
6
Добавить к фаршу взбитое с солью яйцо и белок. всю массу поперчить и приправить любимыми приправами или сушеной зеленью.
7
Выложить массу в контейнер для пароварки, сверху присыпать тертым сыром и поставить на 40-45 минут.
8
При подаче достать суфле из контейнера и нарезать на порции.
9
Подавать можно в горячем или холодном виде с овощным гарниром.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831892
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
