Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбные котлеты со шпинатом в кунжуте
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна Лайм
Отличная идея для обеда. #чемпионатмира #франция
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
15 г
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
58 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе минтая 700 г
- Мороженого шпината 120 г
- Яйцо 1
- Луковица 1
- Панировочных сухарей 2 ст. л.
- Кунжута 100 г
- Растительного масла для жарки 100 мл
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Филе минтая, лук измельчаем в фарш, добавляем измельчённый шпинат, яйцо, 2 ст л сухарей, солим и перчим, хорошо вымешиваем фарш, оставляем на 10 мин в холодильнике.
2
Из готового фарша формируем котлеты, обваливаем в кунжуте и жарим на среднем огне до готовности.
3
Приятного аппетита!
4
Более подробный процесс приготовления смотрите в видео
Посмотрите видеорецепт
Овкусе.ру не имеет отношения к возможной рекламе в видео
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851717
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
