Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Томатный суп-пюре с базиликом
Рецепт с фото пошаговый
Автор nikafood.blog 🏃♂️
4 порции
1
Ингредиенты
- оливкового малса 1 ст л
- средних лука 2
- соли и перца щепотка
- красного острого перца 1/4 ч л
- томатной пасты 1 ст л
- томатов из банки 650 гр
- грибного бульона или овощного 400 мл
- базилика 20 гр
- греческого йогурта или сметаны 60 гр
- молока 60 мл
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Поджарьте лук на оливковом масле на среднем огне примерно 3-5 минут, посолите, поперчите.
Добавьте томатную пасту, томаты из банки, бульон и базилик. Дайте бульону закипеть на среднем огне и покипеть еще 10-15 минут. Проблендурируйте суп и добавьте молоко и греческий йогурт.
2
На одну порцию 155 ккал, 5 гр жира, 8 гр протеина.
3
Видео-рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=igLy1iIfNDg
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97713
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
