Куриное филе с овощами в фольге
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила
Для тех, кто следит за фигурой, любит овощи и мясо этот рецепт! #марафон
5 порций
Ингредиенты
- филе курицы (я вырезала из бедра, удалив кость) 5 кусков
- баклажан 1
- кабачков 200 граммов
- перец 1
- морковь 1
- луковица 1
- помидор 1
- Специи, соль по вкусу
- Чеснок 2 зубчика
- Мед 1 столовая ложка
- Масло подсолнечное 1 столовая ложка
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
За час до готовки, можно и раньше, филе курицы смазать чесноком, поперчить, посолить, добавить мед. Оставить мариноваться в холодильнике.
2
Морковь, лук, баклажан, кабачок, перец мелко порубить на комбайне и потушить в масле на сковороде, посолить, поперчить по вкусу.
3
Отбить мясо (удобно отбивать в пленке)
4
На фольгу положить отбитое мясо, на него начинку, мясо поднять вверх и положить пластик помидора
5
Закрутить фольгу и запечь в духовке минут 30-40
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812004
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!