Рис из цветной капусты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила Трофимова
#меню #ужин Просто, очень вкусно и полезно для людей, которые следят за фигурой....
20 минут
3
Ингредиенты
- Цветная капуста 400 г
- Лук репка 1 шт.
- Чеснок 2 зуб.
- Морковь 1 шт.
- Перец сладкий 1 шт.
- Куркума 1 ч. л. ( специи по вкусу)
- Растительное масло
- Зелень любая
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Подготовим необходимые ингредиенты. Овощи хорошо промоем. Лук почистим и нарежем мелкими кубиками. На разогретой сковородке с растительным маслом обжарим лук до мягкости.
2
Добавить натертую на крупной терке морковь, и перемешать. Обжарить до мягкости. Затем добавить сладкий перец, мелко нарезанный чеснок, соль, перец, куркуму и перемешать.
3
Цветную капусту натереть на крупной тёрке или измельчить в блендере и выложить в сковороду. Перемешать, закрыть крышкой и готовить на слабом огне в течение 10 минут, периодически помешивая. За минуту до готовности посыпать мелко нарезанной зеленью.
4
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97688
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
4
2
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
