Котлеты из окары
Рецепт с фото пошаговый
Автор Тишка 🏃♂️
#веганзавтрак #веганскиерецепты
Ингредиенты
- Окара (жмых соевых бобов) 500 гр
- Овсяные хлопья 115 гр
- Кипяток 230 гр
- луковица 1 шт.
- чеснока 3 зубчика
- Укроп
- Соль и специи по вкусу
- Масло для жарки
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Хлопья заливаем кипятком. Накрываем и даем набухнуть и остыть.
2
Лук и чеснок чистим. Измельчаем любым способом.
3
Котлеты из сои и овсянки
К овсянке добавляем окару, лук и чеснок, измельченный укроп. Солим, перчим при желании кладем немного мускатного ореха или другие любимые специи.
4
Очень хорошо перемешиваем фарш.
5
Котлеты из сои и овсянки
Влажными руками формуем котлеты и кладем на разогретую с растительным маслом сковороду.
6
Обжариваем с двух сторон до румяной корочки. Огонь средний. Уменьшаем огонь, накрываем крышкой и готовим под ней еще минут 5. Подаем сразу или холодными. Подробнее: https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=493402.0
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851700
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!