Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Встряхни меня
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
#кускус #салаты #обед #вкусныйобед
Ингредиенты
- Куриного филе 300 г
- Подсолнечного масла 1 ст. л.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Кускуса 0,5 стак.
- Свежий огурец 1 шт.
- Сыра 100 г
- Помидоров черри 10 шт.
- Салата 1 лист.
- Зелень
- Соль
- Перец
- Для заправки:
- Чеснока 1 дол.
- Дижонской горчицы 1 ч. л.
- Белого винного уксуса 1 ст. л.
- Лимоного сока 1 ст. л.
- Оливкового масла 70 мл
- Сушеного орегана 0,5 ч. л.
- Соль
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Для заправки натираю чеснок,соединяю с остальными ингредиентами,перемешиваю и оставляю при комнатной температуре. Филе разрезаю вдоль на две части,чтобы получилось два тонких пласта. Обжариваю на подсолнечном масле до готовности,солю,перчу,остужаю. Кускус пересыпаю в миску,соль,перчу,заливаю 1.ст.кипятка,накрываю крышкой. Через 10.минут заправляю оливковым маслом,даю остыть и смешиваю с рубленой зеленью.
2
Курицу,огурец и сыр нарезаю мелкими кубиками,черри разрезаю на четвертинки,салатные листья рву. Собираю блюдо: в каждую банку вливаю заправку,кладу слоями мясо,огурец,сыр,черри,кускус и салат. Закрываю банки крышками,а когда наступает время обеда,энергично встряхиваю ёмкость,чтобы заправка пропитала все компоненты.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911184
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
