1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Морской окунь разварной
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алексуткина Ольга
#повседневныерецепты #рыба #диетическиеблюда
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
83
0 %
18 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Окуня 2 шт по 350-400 г
- Соль, перец, лавровый лист, вода
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Окуньков почистить, отмыть, отделить темную пленку с внутренней части брюшка-она горчит.
2
Воду вскипятить, добавить перец горошком, соль, лавровый лист. В кипящую воду положить рыбу. Варить не более 8 минут после закипания, чтобы рыба не стала суховатой. Вынуть, выложить на тарелки, сбрызнуть лимонным соком, добавить гарнир. Хорошо сочетается с гранатовым соусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96779
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
