Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рис с брокколи и вареной курице
Рецепт с фото пошаговый
Автор Максим Абрамов
Рецепт чисто для тех, кто хочет держать себя в форме, либо сделать первый шаг к...
3 порции
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
166
0 %
17 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
20 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
40 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Риса 300 г
- Брокколи 150 г
- Грудка куриная
- Соль 0,5 ст. л.
- Приправа по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Ставим варить рис минут на 20-25 до полной готовности. Помешиваем рис во время варки, чтобы не пригорел. Когда закипает вода, добавляем 0.5 ст. ложки соли и приправы(по вкусу).
2
Ставим варить брокколи на 5-7 минут. Добавляем приправы по вкусу.
3
Пока варится рис и брокколи, очищает куриную грудку от кожицы.
4
Когда очистили грудку, ставим варить её на 10-15 минут. Доводим до кипения. Добавляем приправы(по вкусу) Через 5 минут снимаем грудку и выливаем воду из кастрюли. Ждем пока остынет.
5
Сливаем оставшуюся воду с риса и с брокколи.
6
Как грудка остыла, нарезаем ее.
7
Выкладываем все на тарелочку и употребляем.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82112
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
