"Рис с овощами и мясом"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита
Всем привет!!!
Готовлю только диетическую еду.
Сегодня у нас рис с мясом и овощами,...
1 ч.
7 порций
1
Ингредиенты
- Мясо 300 гр
- Морковь 1
- Луковица 1
- Брокколи 2-3 соцветия
- Болгарских переца 2
- Зелени 8 веточек
- Лавровый лист 3 шт
- Воды 500 мл
- Соль 1 ч.л
- Рис 1 стак. (250 мл.)
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Мясо моем, нарезаем небольшими кусочками. Выкладываем в мультиварку мясо, наливаем воды 250 мл., солим, задаём программу "Плов" и устанавливаем время 40 мин.
2
Пока у нас мясо тушится, готовим овощи: чистим лук, морковь, болгарский перец (у нас замороженный уже готовый к приготовлению), моем все овощи и зелень.
Лук режем полукольцами, морковь кубиками (мы на найзер - дайзере нарезали, завтра будет видео, поймёте, что это за агрегат, кто не знает), болгарский перец нарезаем соломкой, брокколи делим на мелкие соцветия, зелень нарезаем мелко. Рис тщательно промываем, до прозрачности воды.
3
Мясо должно тушиться 10 мин. и после добавляем рис и все овощи, зелень, лавровый лист, заливаем водой и ждём окончания программы.
Все, блюдо готово. Приятного аппетита!!!
4
Все мои рецепты вы так же можете найти на моей страничке в инстаграм @dieta_4stol
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
4.99548
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1