Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Нежная броккоза(запеканка из брокколи)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Карпунцова 🌳✈
Просто,быстро и вкусно...
Да,и порционно))) мои любимые критерии готовки
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
88
0 %
8 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
93 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 250-300 г
- Яйцо 1
- Чеснока 1 зуб.
- Сметаны 1 ложка
- Соль и до. специи на ваш вкус
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Брокколи отварить в течение 5-8 минут в подсоленной воде. Сразу опустить в холодную воду с кубиками льда. Затем в дуршлаг стекать.
2
В блендере брокколи, чеснок и желток измельчить. Белок взбить и осторожно вмешать в общую массу.
3
Выложить в формочки наше пюре(причем необязательно доводить до однородной массы,у меня были и кусочки брокколи), смазать верх сметаной и в духовку на 15 минут при 200 градусов. Смотрите, как только верх зарумянится, можно доставать.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841774
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
