Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Мексиканский ТАРЕ
Рецепт с фото пошаговый
Автор Macarosha
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
9 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Приготовленного риса 1 кружка
- Красной фасоли 1 бан.
- Крупное авокадо 1
- Салата 1 пуч.
- Греческого йогурта 1 чаш.
- Сальсы 1 чаш.
- Тертого сыра чеддер 1/2 стак.
- Выжатого лимонного сока 1 ст. л.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Кинзы 1 пуч.
- Лайм
- Куриный ТАРЕ
- Куриного филе 800 г
- Красный молотый перец по вкусу
- Чёрный молотый перец по вкусу
- Соль по вкусу
- Чеснока 3 зуб.
- Молотая копчёная паприка по вкусу
- Оливковое масло
- Соус барбекю
- Сок лимона
- Молотый тмин
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Начните с подготовки вашего маринада. В небольшой миске добавьте все ингредиенты маринада и взбейте до образования однородной массы. Положите курицу в маринад и уберите на 2 часа в холодильник.
2
Курицу можно готовить и на сковороде и в фольге в духовке. Оба варианта пробовали и могу сказать, что в духовке курица получается мягче. Курицу заворачиваем в фольгу и убираем в духовку на 200 градусов на 30 - 40 минут. Если обжариваете на сковороде, то нужно использовать масло.
3
Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке, затем дайте ему остыть. Порежьте салат и разотрите авокадо с лимонным соком.
Как только курица закончит готовиться и рис будет готов, дайте им остыть в течение 10-12 минут. Порежьте курицу на маленькие кусочки и формируйте наш полезный обед ТАРЕ
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91255
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
