1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Рыба и овощи на гриле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валентина Ерофеева-Тверская
Рыба и овощи на гриле
2 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе минтая
- Кабачок
- Болгарский перец
- Репчатый лук
- Оливковое масло
- Панировочные сухари
- Приправа для рыбы
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Овощи почистить, нарезать крупно, смазать оливковым маслом, посолить и оставить под плёнкой.
2
Рыбу нарезать порционными кусками (1 рыба - 4 порции), с одной стороны обмазать специями для рыбы и оливковым маслом, накрыть и дать настояться час. Можно сбрызнуть соком лимона.
3
Рыбу обвалять в панировочных сухарях и выложить на разогретую сковороду гриль.
4
На свободные места положить приготовленные овощи и обжарить с двух сторон.
5
Засервировать. Можно есть как в горячем, так и в остывшем виде. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5492
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
