Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рулеты из кабачков с рыбой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила Трофимова
#оставайсядома
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
16 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
45 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе любой рыбы (у меня тилапия) 250 г
- Средний молодой кабачок 1
- Сыр любой 50 г
- Чеснок 1-2 зуб.
- Сок лимона 2-3 ст. л.
- Масло оливковое 2-3 ст. л.
- Зелень и соль, перец по вкусу
- Приправа для рыбы 1 ч. л.
- Растительное масло для смазки формы
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Выложить филе в миску, подсолить по вкусу, добавить сок лимона перец, оливковое масло, и приправу для рыбы. Перемешать и оставить на 30 минут. Замаринованное филе тилапии порезать на полосы шириной 2-3 см.
2
Трем на средней терке сыр, добавляем мелко нарезанную зелень и измельченный чеснок. Перемешиваем. Кабачок порезать на тонкие слайсы с помощью специального ножа.
3
На полоску кабачка помещаем ломтик рыбы, на рыбу приготовленный плавленый сыр. Полоски тилапии сворачивать рулетом и обертывать плотно в кабачок, фиксировать концы, нанизав на шпажки. На каждый рулет, сверху, ложной заливаем оставшийся маринад.
4
Помещаем рулеты в смазанную растительным маслом форму для выпекания. Теперь загружаем их в духовку. Выпекать будем в заранее разогретой духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841771
Эмоции 36
Подарите автору эмоцию!
13
5
7
11
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
