Кокосовая кето-каша
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кузьмина
#кето #завтрак #меню Если Вы на кето, но соскучились по кашам, просто необходимо...
1 Порция
Ингредиенты
- яйца 2
- кокосового молока (или обычных 20% сливок) 150 мл
- кокосовой муки 20 г
- соли Щепотка
- сливочное масло, эритрит По вкусу
Шаги приготовления
32
человека планируют готовить
1
Два яйца взбить венчиком в любой посуде, которую можно ставить на огонь.
Влить сюда же 150 мл кокосового молока. Всыпать сюда же 20 г муки.
После добавления муки обязательно (!!!) нужно взбить массу венчиком ещё раз, иначе каша будет с комочками!
2
По вкусу добавить эритрит (имейте в виду, что кокосовая мука сладковатая сама по себе) и обязательно - щепотку соли (для контраста). Ставим посудину на маленький огонь и начинаем интенсивно помешивать кашу.И как только она приобретет консистенцию пшенной каши - нужно снимать ее с огня.
Перекладываем кашу в тарелку, добавляем сливочное масло.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94974
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
5
2
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
