Кокосовая кето-каша

Name: Кокосовая кето-каша
Yield: 1 Порция
Ingredients: яйца; кокосового молока (или обычных 20% сливок); кокосовой муки; соли; сливочное масло, эритрит

Рецепт с фото пошаговый

Автор Елена Кузьмина

#кето #завтрак #меню Если Вы на кето, но соскучились по кашам, просто необходимо...

1 Порция

Ингредиенты

яйца 2

кокосового молока (или обычных 20% сливок) 150 мл

кокосовой муки 20 г

соли Щепотка

сливочное масло, эритрит По вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Два яйца взбить венчиком в любой посуде, которую можно ставить на огонь. Влить сюда же 150 мл кокосового молока. Всыпать сюда же 20 г муки. После добавления муки обязательно (!!!) нужно взбить массу венчиком ещё раз, иначе каша будет с комочками!

По вкусу добавить эритрит (имейте в виду, что кокосовая мука сладковатая сама по себе) и обязательно - щепотку соли (для контраста). Ставим посудину на маленький огонь и начинаем интенсивно помешивать кашу.И как только она приобретет консистенцию пшенной каши - нужно снимать ее с огня. Перекладываем кашу в тарелку, добавляем сливочное масло.