Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тефтели с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Коретко 🍭🍭🍭
#тефтели #овощи #пп #блюдаизкурицы #блюдаизовощей готовим в скороварке или глубокой...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 4 шт.
- Рис отварной 1 стак.
- Лук 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Чеснок 2 зуб.
- Шампиньоны 150 г
- Томаты черри 10 шт.
- Перец болгарский 2 шт.
- Соль
- Специи по вкусу
- Растительное масло
- Вода
- Зелень
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Сделать фарш из филе, 1 луковицы, 1 морковь, рис.
2
Овощи нарезать полукольцами.
3
Пассеровать лук и морковь на разогретой сковороде.
4
Добавить все остальные овощи.
5
Добавить 2 стакана воды и специи.
6
Тушить под крышкой 10 мин.
7
Сформировать тефтели и положить в овощи. Тефтели должны быть покрыты соусом.
8
Тушим 20 мин.
9
Добавляем зелень.
10
Подавать можно с пастой.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811984
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
