Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Стир-фрай с индейкой и овощами

Name: Стир-фрай с индейкой и овощами
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: Азу из индейки; Спагетти; Красный сладкий перец; Морковь; Брокколи; Луковица; Сухой чеснок; Молотый имбирь; Соевый соус; Лимонный сок; Кукурузный крахмал; Растительное масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Надежда Махрова 🌳

#премиявторыеблюда

30 минут

4 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

11 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

26 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Азу из индейки 500 г
Спагетти 250 г
Красный сладкий перец 1 шт.
Морковь 1 шт.
Брокколи 250 г
Луковица 1 шт.
Сухой чеснок 1/2 ч. л.
Молотый имбирь 1/2 ч. л.
Соевый соус 3 ст. л.
Лимонный сок 2 ст. л.
Кукурузный крахмал 1 ч. л.
Растительное масло 6 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Сложить в миску азу. Влить соевый соус и лимонный сок, добавить имбирь и чеснок, оставить на 15 минут.

Нарезать морковь и перец тонкой соломкой. Брокколи разделить на небольшие соцветия. Лук нарезать перьями.

Отварить спагетти согласно инструкции на упаковке.

В глубокой сковороде разогреть сильно масло. Обвалять индейку в крахмале и жарить, постоянно перемешивая, пока мясо не зарумянится. Переложить на тарелку. Положить в сковороду лук, готовить 1 минуту, постоянно помешивая. Затем добавить остальные овощи и готовить ещё 4 минуты. Вернуть в сковороду индейку и готовить 2 минуты.

Разложить по тарелкам сваренные спагетти, сверху выложить индейку с овощами и сразу подавать. 🍽

...