1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Суфле из хека (диетическое блюдо)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Рябошапка
45 минут
10 порций
3
Ингредиенты
- Моркови 2
- Хек 1
- Сметаны 200 г
- Яйца 4
- Сахара 0,5 ч. л.
- Соль и специи по вкусу
Шаги приготовления
39
человек планируют готовить
1
Разделить мясо хека от костей. К мясу добавить 2 яйца, специи, 150 гр сметаны. Все взбить в блендере до однородной консистенции.
2
Сырую морковь натереть мелкой терке. Добавить соль, перец, сахар, 1 ст.л. сметаны (50 г), 2 яйца. Все хорошо перемешать.
3
В форму для запекания (или формы для кексов) выложить сначала морковную смесь.ю сверху рыбную.
4
Выпекать в разогретой духовку до 180* 45 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921166
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
