Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбное суфле на пару
Рецепт с фото пошаговый
Автор natashka752.234
#меню #ПП
Замечательный диетический продукт, можно деткам и взрослым с проблемами ЖКТ.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
146
0 %
16 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
121 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Вареной морской рыбы (у меня кета) 200 г
- Куриных яйца 2
- Молока 1/2 стак.
- Геркулеса 2 ст. л.
- Соль по вкусу
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
Яйца делим на белки и желтки, белки сразу убираем в холодильник. В подходящей посуде смешиваем блендером рыбу, желтки, Геркулес, молоко, соль.
Охлажденные белки взбиваем с щепоткой соли до устойчивых пиков. Добавляем к получившемуся фаршу из рыбы и аккуратно перемешиваем сверху вниз.
2
Формочки смазываем маслом и наполняем фаршем. Запекаем в мультиварке с функцией Пар 15 минут. Готовое суфле переворачиваем на тарелку и украшаем кусочком сливочного масла.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98633
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
