Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия запечённая с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Irina Senina
#мужскаяеда #рыба
Очень сочная, очень вкусная.
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
16 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрии 3
- Соевый соус
- Репчатых луковицы 2-3
- Помидора 3-4
- Оливковое масло
- Сметаны 1 стак.
- Горчичного соуса 0,5 стак.
- Чесночного соуса 0,5 стак.
- Чёрный молотый перец
- Зелень укропа
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Скумбрию почистить, нарезать на куски, сложить в миску, залить соевым соусом и мариновать 10-15 минут.
2
Лук почистить, помидоры промыть, нарезать овощи кольцами. Сложить рыбу в форму для запекания чередуя с луком и помидорами, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и залить смесью из сметаны и соусов.
3
Запекать в духовке разогретой до 200’С в течение 30-40 минут.
4
Перед подачей посыпать измельчённой зеленью укропа, вкусно будет с картофельным пюре.
5
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851728
Эмоции 50
Подарите автору эмоцию!
18
7
10
15
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
