1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Диетические шашлычки в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
1 час
10 палочек
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
19 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы 1 кг
- Кабачок
- Помидоры
- Перец
- Йогурт без сахара
- Соевый соус, специи
Шаги приготовления
42
человека планируют готовить
1
Размешать 250 гр йогурта, 4 столовые ложки соуса соевого, специи для курицы, перец черный, соль.
2
Куриное филе порезать кубиками и замариновать в этом соусе на 2 часа.
3
Порезать кабачок, перец, помидор кусочками. Нанизываем на шпажки (у меня деревянные) мясо и овощи по очереди. Укладываем на фольгу и в духовку при температуре 230° выпекать 1 час. Каждые 20 минут переворачивать и поливать оставшимся соусом. Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891346
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
