Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рулет с мидиями
Рецепт с фото пошаговый
Автор marso
Сытный рулет, лёгкий в приготовлении) очень удобно взять с собой) рецепт из интернета
20 мин
1-2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Лаваша 1 лист.
- Сметаны 3 ст. л.
- Укропа 20 г
- Чеснока 2 зуб.
- Растительного масла 1 ст. л.
- Мидий 140 г
- Огурца 1-2
- Луковицы красного лука 1/2
- Салат или руккола
- Соль, перец по вкусу
- Лимона для маринада 1 дол.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
На сковороде разогреть масло и выложить нарезанный чеснок. Когда появится запах, то выложить размороженные мидии. Обжаривать их 3 минуты. Лук нарезать полукольцами.
2
Сбрызнуть лук лимонным соком. Смешать сметану, укроп, соль, перец. Все хорошо размешать.
3
Огурец нарезать слайсами. Промазать лаваш соусом. Выложить огурцы и лук.
4
Разложить мидии. Сверху нарвать салат или разложить рукколу. Свернуть в рулет. И можно кушать или положить в холодильник на полчаса, чтобы пропитался. Приятного аппетита!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98645
Эмоции 59
Подарите автору эмоцию!
22
9
10
18
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
