1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Лён-пудинг с бананом и какао
Рецепт с фото пошаговый
Автор Вера Трофимова
Этот рецепт - достойнейший конкурент чиа пудингу😎 #идея
Вы знали, что по содержанию...
5-10 минут + настаивание (от 3 часов)
1 порция
2
Ингредиенты
- (1.5-2 ст.л) семян льна (лучше помолоть в кофемолке/блендере) 20 г.
- банана (это половина большого банана) 50 г.
- молока (кокосового/миндального/овсяного/можно взять йогурт) 80-90 г.
- какао без сахара 1-2 ч.л.
- По желанию:
- миндальной/арахисовой пасты/мёд, корица 1-2 ч.л.
- Кокосовая стружка, орешки для украшения
Шаги приготовления
23
человека планируют готовить
1
Банан размять вилкой в пюре.
2
Все ингредиенты (кроме тех, что для украшения) соединить в стакане, хорошенько перемешать.
3
Оставить настаиваться на 3 часа (или на ночь). Наслаждайтесь❤️
Ещё больше полезных рецептов для взрослых и детей в моем Инстаграм детского нутрициолога @kid.nutrition
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841810
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
11
4
6
9
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
